De ce este micul dejun cea mai importanta masa a zilei?
De ce este micul dejun cea mai importanta masa a zilei? Micul dejun ne ajuta sa avem energie in prima parte a zilei.Si nimic nu se compara cu un start bun ,sa avem randament in tot ceea ce ne propunem sa realizam. Ne vom concentra mai bine,deoarece primim o doza importanta de nutrienti. Dar ce ne facem cu copiii mofturosi,care abia se ating de mancare ,dimineata? Micul dejun este foarte important mai ales copiilor,deoarece sunt in crestere si pentru o dezvoltare armonioasa,un aport de nutrienti de calitate este esential. Daca reusim sa ne jucam cu culorile si cu formele,copiii se vor arata mai preocupati de mancare si cu siguranta li se va deschide apetitul. Daca tu nu mananci dimineata,nici copiii tai nu o vor face.Incepe cu exemplul propriu,pentru a-ti putea invata copiii cu obiceiurile bune care le vor proteja pe termen lung,sanatatea. Nutritionistii,declara ca un mic dejun sanatos ar trebui sa contina urmatoarele elemente: un fruct(vitamine),cereale integrale(fibr